Is minic a thugtar aphrodisiacs ar tháirgí chun potency a mhéadú, ach níos minice is táirgí agus miasa iad a bhfuil cur amach ag ár mbord orthu, agus scríobhfaimid níos mionsonraithe fúthu.
Táirgí próitéine d’fhir
I measc na dtáirgí a mhéadaíonn potency, tá sé tábhachtach próitéin a thabhairt faoi deara. Is iad seo bia mara, feoil agus uibheacha. Tá miasa ann freisin atá saibhir i bpróitéiní plandaí, tá siad go maith don fhaireog próstatach freisin.
Níl gach táirge próitéine chomh húsáideach céanna le haghaidh potais, tá táirgí ann ar fearr leo:
- Bia Mara. Is iad seo oisrí, scuid, crill, roinnt cineálacha éisc (ronnach, flounder);
- Feoil. Tugtar na buntáistí is mó faoi deara i mairteoil, feoil capall, uaineoil, chomh maith le feoil coinín aiste bia, sicín, turcaí. Cuireann roinnt cothaitheoirí buntáistí speisialta an bholg camel in iúl;
- Tá próitéiní glasraí tairbheach do chumhacht. Mar shampla, is féidir leat siopaí próitéine a athlánú le pischineálaigh, soy san áireamh.
Cad iad na táirgí a mhéadaíonn an neart níos láidre agus níos gasta? Mar shampla, oisrí. Tá oisrí saibhir i bpróitéiní, micrea-eilimintí, mar sin, ag an am céanna is ábhar tógála iad do hormóin an chórais atáirgthe, sperm, agus cinntíonn siad a soghluaisteacht. Tá since agus seiléiniam bainteach le táirgeadh testosterone.
Caithfear a bheith cúramach agus oisrí á gceannach. Deir saineolaithe go ndéanann mearcair carnadh ar chuid den sliogéisc i ngnáthóga áirithe. Fágann an fhíric seo go bhfuil oisrí, a chaitear i gcainníochtaí móra, contúirteach ní amháin don tsláinte, ach don chóras atáirgthe freisin. Is é an dara contúirt atá ann fanacht le lovers oisrí ná vibrio a bheith i láthair i sliogéisc, rud a d’fhéadfadh roinnt galar a chur faoi deara. I ndaoine aonair sláintiúla, is féidir gastroenteritis a bheith mar thoradh ar oisrí.
Mar sin féin, creideann dochtúirí na hOstaire go bhfuil na moilisc seo úsáideach le haghaidh potais, ach molann siad iad a thógáil i bhfoirm dhifriúil. Léirigh turgnamh a rinneadh le hothair a bhí ag fanacht ar feadh leathuaire i ndabhach folctha le huisce te, líonta le trian de na hoisrí, gur tháinig méadú suntasach ar an neart, agus tar éis 5 sheisiún d’éirigh le formhór na bhfear fáil réidh leis an ngalar.
Feoil agus potency
Is bia ardfhuinnimh í an fheoil, agus i gcás na bhfear is aphrodisiac fíor í. Cuireann ithe feola táirgeadh an hormóin thyroxine chun cinn, a choinníonn gnáth-excitability na bpróiseas néaróg, agus a luasghéadaíonn na próisis ocsaídiúcháin freisin.
Mar gheall ar an raidhse micrea-agus macra-eilimintí i miasa feola, chomh maith le comhdhéanamh saibhir vitimín tá feoil ina táirge fíor-riachtanach d’fhir atá ag fulaingt ó ghalair próstatach.
Faightear na buntáistí is mó i bhfeoil coinín aiste bia, feoil turcaí, sicín, chomh maith le mairteoil beagmhéathrais agus feoil capall. Cuidíonn an fheoil i do bhéilí le táirgeadh gastrin agus sú gastric, a dhúisíonn an goile. A bhuíochas leis seo, laghdaíonn leibhéal an cholesterol san fhuil, agus tá baint dhíreach aige seo le potency, níos cruinne, leis an soláthar fola do na horgáin pelvic.
Chun na buntáistí a bhaineann le feoil a uasmhéadú, caithfear í a steamed nó a stewed. Tá an fheoil go maith do lúthchleasaithe, ach níor cheart go sáródh daoine a bhfuil gníomhaíocht choirp mheasartha acu nó a bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach acu. Spreagann sé seo an iomarca meáchain, baintear cailciam as an gcorp, luchtaíonn sé na duáin le cuid mhór próitéine.
Bianna próitéine eile le haghaidh potency
Tá éagsúlacht ag baint le táirgí chun neart a mhéadú i measc na bhfear. Féadfaidh tú d’aiste bia a éagsúlú le táirgí próitéine de bhunadh plandaí, chomh maith le huibheacha.
Agus uibheacha á n-ithe agat, ba cheart duit roinnt rialacha a leanúint: ná hith níos mó ná 2 phíosa in aghaidh an lae, má itheann tú níos mó, ansin níor chóir go mbeadh ann ach próitéiní. Tá go leor saille, colaistéaróil sna huibheacha, agus mar sin d’fhéadfadh atherosclerosis, lagú an tsoláthair fola do gach orgán a bheith mar thoradh ar a mí-úsáid.
Mar sin féin, tá uibheacha saibhir i mianraí, vitimíní, aimínaigéid, aigéid shailleacha, mar sin níor chóir iad a eisiamh ón réim bia.
Cad iad na táirgí eile a mhéadaíonn an neart? Is é ceann de na táirgí bainne coipthe is úsáidíkoumiss, nó bainne láir. Cuidíonn bainne Mare le potency a athbhunú trí mheitibileacht a fheabhsú, comhdhéanamh fola a rialáil, agus tionchar dearfach a imirt ar obair an chroí agus na soithigh fola. Méadaíonn Kumis friotaíocht an choirp ar ionfhabhtuithe, dá bhrí sin tá sé úsáideach do ghalair athlastacha an chórais atáirgthe fireann. Is é an meánráta laethúil kumis ná gloine amháin leathuair an chloig tar éis an bhricfeasta. Ina n-aonair, is féidir an dáileog a laghdú nó a mhéadú tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir. Ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an bholg agus na n-inní, chomh maith le éadulaingt lachtóis, staonadh ó chóireáil le bainne láir.
Chun potency a fheabhsú, is féidir leat pischineálaigh a úsáid i do ghnáth-aiste bia. Tá go leor próitéine i pischineálaigh, atá furasta a dhíleá toisc gur de bhunadh plandaí é. Is é próitéin an bunús le sintéis gach hormóin, speirm, agus le haghaidh táirgeadh miocróim ardchaighdeáin. Tá pischineálaigh saibhir in eilimintí ceimiceacha freisin, dá bhrí sin, bíonn tionchar acu ar chomhdhéanamh na fola, ar tharchur impleachtaí néaróg, agus freisin, mar gheall ar ábhar vitimíní B, tá éifeacht maolaithe acu ar an néarchóras.
Cad eile le hithe chun potency a choinneáil d’fhir
Ní chuirtear roinnt bianna san áireamh i réim bia caighdeánach gach fear. Ach mar sin féin, caithfear iad a áireamh go tréimhsiúil sa réim bia chun potency agus leibhéal na díolúine a athbhunú go tapa. Táirgí úsáideacha le haghaidh potais fireann: mil, cnónna, luibheanna, torthaí triomaithe, súnna nádúrtha brúite, glasraí agus torthaí, sinséar, soilire.
Is cnónna na táirgí bia is fearr chun potency a mhéadú i bhfear. Tá gach cineál cnó úsáideach ar a bhealach féin. Maidir le potency, molaimid gallchnónna, cnónna péine, cnónna coill, pistachios agus almóinní a úsáid. Cén chaoi a bhfuil cnónna difriúil? Ar dtús, tá comhdhéanamh flúirseach aige: cailciam, fosfar, potaisiam, maignéisiam, clóirín, sulfair, mangainéis, sinc agus seiléiniam. Ar an dara dul síos, is comhdhéanamh saibhir vitimín é: cinntíonn gach vitimín de ghrúpa B, C, A, D, E, K. Aigéid shailleacha neamhsháithithe staid shláintiúil soithigh fola, cosnaíonn siad iad ó thaiscí colaistéaróil. Bíonn tionchar ag na riandúile seiléiniam agus sinc ar tháirgeadh testosterone, méadaíonn sé líon na sperm, agus ar obair an fhaireog próstatach.
Spreagann almóinní sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna, mar gheall ar ábhar an aimínaigéad arginine, a dhéanann normalú ar scaipeadh fola. Dá bhrí sin, is féidir almóinní a chur i leith na dtáirgí go tapa.
Is féidir le cineálacha áirithe cnónna, mar shampla cnónna péine, cabhrú le heasnaimh imdhíonachta a throid.
Ná déan dearmad ar fhréamhacha glasraí cosúil le soilire agus sinséar
Soilirecéimeanna ar dtús le táirgí eile chun neart fireann a mhéadú, toisc go bhfuil analógach den hormón fireann androsterone ann. Tá an hormón freagrach as tréithe gnéis tánaisteacha, libido, agus gnéasacht. Tá cumhra agus blas ar leith ag soilire, féadann sé miasa a éagsúlú. Is leor é a chur le sailéid agus anraithí trí huaire sa tseachtain chun gnáthchúlra hormónach a chinntiú. Tá soilire úsáideach go háirithe do na fir sin a bhfuil a neart íseal bainteach le heasnamh hormónach. I gcóireáil, forordaítear teiripe athsholáthair dóibh le hormóin ghnéis fireann, mar sin is cinnte go mbainfidh androsterone i soilire leas as.
Sinséarúsáideach ní amháin dá chomhdhéanamh vitimín agus mianraí, ach freisin don éifeacht ar an gcóras imshruthaithe. Nuair a úsáideann tú é, braitheann tú borradh teasa, toisc go leathnaíonn na soithí, méadaíonn sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna. Cuirtear sinséar in iúl do dhaoine murtallach, sil-leagan colaistéaróil sna soithigh fola, agus brú fola ard.
Tá táirgí a fheabhsaíonn potency an-eolach agus inacmhainne do gach tomhaltóir. Dá bhrí sin, ná déan faillí i do shláinte, ná bíodh gá le teiripe drugaí, bain úsáid as leigheasanna nádúrtha. Murar chuidigh na modhanna malartacha leat, is féidir leat na drugaí potais is fearr ó ghrúpaí éagsúla a úsáid, atá dírithe ar neart a mhéadú agus cáilíocht an speirm a fheabhsú.
Ní mholaimid féinchógas. In aon chás, déan teagmháil le speisialtóir. Sábhálann sé seo am duit agus tugann sé deis duit fáil réidh leis an ngalar go tapa.